南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆(yuán亲爱的让你㖭我下黑)形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 亲爱的让你㖭我下黑