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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piā鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤n)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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