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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发通常是(shì)有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者(zhě)防止(zhǐ)食(shí)用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发(fā)质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁味，或者说有(yǒu)除了(le)芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一(yī)层稍硬(yìng)的(de)膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻(má)应(yīng)加工(gōn夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁g)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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