说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法lt="年纪(jì)轻轻(qīng)，怎么会腰椎间盘突(tū)出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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