说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)音域划分从低到高，人声音域划分复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰音域划分从低到高，人声音域划分椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护(hù)理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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