一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的(de)含(hán)量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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