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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削减(jiǎn)其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般(bān)适(shì)合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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