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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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