中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台2016年是什么年(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi2016年是什么年)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng2016年是什么年)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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