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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平(píng)常(cháng)能够适量吃(chī)。朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的(de)白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分(fē朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁n)丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的(de);假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、贫(pín)血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘(mì)者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或(huò)制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作(zuò)辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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