怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观察南(nán)瓜俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米(guā)的颜色的(de)。关于怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎(zěn)么(me)挑(tiāo)甜的(de)老(lǎo)南瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么挑(tiāo)选才(cái)甜(tián)，老南(nán)瓜甜吗等问题，农(nóng)商(shāng)网(wǎng)将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活知识(shí)：

老南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可(kě)以生(shēng)吃的。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜(bo)素(sù)、维生素、矿(kuàng)物质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好(hǎo)的保(bǎo)存其营养价值(zhí)，但建议控制(zhì)摄(shè)入量，以免(miǎn)造(zào)成胃(wèi)肠道(dào)不适，日(rì)常适量生(shēng)吃南(nán)瓜，对于(yú)改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生等有一(yī)定的辅(fǔ)助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜(yán)色(sè)。

　　不(bù)同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个品种(zhǒng)，一个是蜜本(běn)南瓜(guā)，要面(miàn)甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选要(yào)找(zhǎo)颜色(sè)深(shēn)绿的(de)、所(suǒ)以，什(shén)么(me)样的南瓜又面又甜，首先看(kàn)颜(yán)色(sè)准没错。

　　2、观(guān)察(chá)南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南瓜的(de)形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的；有(yǒu)的是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑(tiāo)选的时候(hòu)，要找形状完整(zhěng)的(de)，有凸起(qǐ)或斑点(diǎn)的(de)不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购(gòu)买时要找老南(nán)瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南(nán)瓜；如果(guǒ)一(yī)掐就(jiù)破，那就(jiù)是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是(shì)老南瓜(guā)，反(fǎn)之，成(chéng)熟度就(jiù)没那么(me)好了。俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米>

如(rú)何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的(de)南瓜，颜(yán)色越(yuè)深黄(huáng)，条(tiáo)纹越清(qīng)楚粗重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑的是成熟南瓜。

　　不管什么(me)品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后(hòu)有一种清(qīng)香气味，而(ér)没(méi)有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明(míng)成熟度(dù)不(bù)够(gòu)。

　　另(lìng)外(wài)，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜上(shàng)的那一小段茎，如果感(gǎn)觉(jué)非常硬(yìng)，就(jiù)证明南瓜采摘的时(shí)机比较(jiào)合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是(shì)南(nán)瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生(shēng)功(gōng)效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜(guā)是(shì)调(diào)养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正常代(dài)谢，保(bǎo)护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈(yù)合;果胶则可以让(ràng)消化(huà)道免受粗糙食品(pǐn)的刺激，预防(fáng)胃炎(yán)、胃溃疡(yáng)。

　　二(èr)、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中医(yī)的角度认(rèn)为(wèi)：有补中益气、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学研究证(zhèng)明，南瓜(guā)中的果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能减弱的人(rén)增强肝肾(shèn)细胞的再生能力。

　　三(sān)、南(nán)瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素(sù)c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素(sù)的分泌;南瓜(guā)中(zhōng)的果胶可(kě)推迟食物排空、延缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控制血(xuè)糖升(shēng)高。

　　此(cǐ)外(wài)，南瓜所含有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是(shì)胰(yí)岛素细胞合成胰岛(dǎo)素所(suǒ)必需(xū)的(de)物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做的食(shí)物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南(nán)瓜并非要新鲜才(cái)好吃(chī) 如何(hé)挑到(dào)好南瓜(guā)

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