孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适(shì)当(dāng)的食用(yòng)山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元(yuán)素(sù)，可(kě)以给孕(yùn)妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲不(bù)振(zhèn)的(de)症状。

　　但是(shì)山竹属于比较(jiào)甜的(de)水果，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期糖尿(niào)病，不(bù)建议食用山竹(zhú)，食(shí)用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质(zhì)，维(wéi)生(shēng)素和矿(kuàng)物(wù)质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健康以(yǐ)及胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食(shí)物，适(shì)量的吃(chī)山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山(shān)竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富的膳食(shí)纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多(duō)吃富含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿(lǜ)叶(yè)的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。