说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hò哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗u)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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