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绿豆汤的热量是多少大卡 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健(jiàn)康，绿豆汤的热量是多少大卡最(zuì)好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙(gài)的(de)吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。