酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖马美如简介以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑马美如简介(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一马美如简介下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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