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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹(zhú)比较好孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避(bì)免摄入(rù)过多引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当的(de)食用(yòng)山(shān)竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕妇食(shí)欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖(táng)尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血糖急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕(yùn)妇可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山(shān)竹有利(lì)于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是切不(bù)可(kě)过多食(shí)用，以防引起(qǐ)肠胃的不适(shì)。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加食(shí)欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生，可退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思以增进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。