河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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