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俄罗斯是资本主义还是社会主义黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎ俄罗斯是资本主义还是社会主义o)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，俄罗斯是资本主义还是社会主义具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　俄罗斯是资本主义还是社会主义4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益。