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康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须(xū)发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便(biàn)的效(xiào)果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防(fáng)治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里得(dé)特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的(de)丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明是(shì)染色(sè)的(de);假如(rú)断口部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来(lái)不(bù)苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的(de)芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机(jī)油味，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前(qián)人经(jīng)历(lì)，男人(rén)阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每天10~20克