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崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认(rèn)为这(zhè)样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的(de)身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要(yào)注意不(bù)要喝(hē)茶(chá)一起饮用(yòng)。