酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因(y中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子īn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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