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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的(de)总热量不(bù)变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱寒地带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石(shí)河子一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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