酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎn酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围g)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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