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造梦西游3宠物技能几级领悟黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其(qí)他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是(shì)大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔造梦西游3宠物技能几级领悟(róu)毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xi造梦西游3宠物技能几级领悟ǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的(de)4倍。