白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发(fā)通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需(xū)的(de)养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻(má)适(shì)量食用能够起到(dào)护(hù)发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗多为白黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而通过(guò)漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部(bù)分的(de)色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任何(hé)异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前(qián)人经(jīng)历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才(cái)能(néng)使人(rén)体吸收到(dào)养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊。

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