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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中(zhōng)也含(hán)有一(yī)定(dìng)的(de)热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两份那现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少(nà)么(me)多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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