烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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