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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉(diào)发有必(bì)定(dìng)的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年(nián)血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到(dào)护发(fā)的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发(fā)的(de)发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的(de朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗)白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻(má)特(tè)有的(de)香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的(de);假如断(duàn)口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的(de)是真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克