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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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