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乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多(duō)其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人t: 24px;'>乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。