说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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