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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和(hé)脂肪酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉,当作(zuò)废物(wù)排出身体之外,所以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能(néng)达到(dào)很好的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

  其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素,而且还梭子蟹什么时候上市,舟山梭子蟹什么时候上市(hái)有很(hěn)多其(qí)他的营养物(wù)质,具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

  黍(shǔ)米(mǐ)和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各(gè)种糕点。

  同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立(lì),单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披(pī)针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱(léng),边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部(bù)裸露(lù),上部(bù)密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì);小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等,均(jūn)有利于(yú)生长发育(yù)。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基(jī)酸(suān),对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

  大黄米(又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜子(zi)(黍)去皮加工而成。

  适(shì)于贫瘠干燥土壤生长,多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国(guó)北方的(de)一种农作物,含有的人体必需(xū)的梭子蟹什么时候上市,舟山梭子蟹什么时候上市八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦(mài),尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng),几乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟(shú)则下(xià)垂(chuí),长(zhǎng)约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具(jù)5~7脉(mài),第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长,大(dà)多为11脉;第一外稃(fū)形似第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng),平滑而有光泽,长约(yuē)3毫(háo)米,乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子白色、黄色或褐色,性粘(zhān)或不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者(zhě)为稷。

   本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米(mǐ)),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用,各(gè)详专(zhuān)条(tiáo)。

  【食用(yòng)效(xiào)果】

  治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。

  5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大黄米

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