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红石(shí)榴是补(bǔ)血的吗

　　是(shì)的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁(tiě)的吸收,起到补(bǔ)血效果。

　　石(shí)榴(liú)的含铁(tiě)量不是很高(gāo),但石榴(liú)中(zhōng)含(hán)有丰富维生(shēng)素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁(tiě)可促进(jìn)体(tǐ)内(nèi)血红蛋白(bái)的合成,进而(ér)起到(dào)补血效果。

红石榴怎(zěn)么挑甜的快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表皮分有红色(sè)、黄(huáng)色等(děng)，一般(bān)红中带点青，青中带(dài)点黄的比较甜(tián)。

　　甜石(shí)榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短(duǎn)宽；而酸(suān)石榴(liú)果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比(bǐ)较厚(hòu)。

　　反而外观(guān)果棱显现的，才是皮(pí)薄完(wán)全成熟(shú)的石榴，这样的(de)石榴(liú)更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般同样(yàng)大(dà)小(xiǎo)的(de)两个(gè)石榴，手感重的(de)相对水分(fēn)大、汁液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽(zé)。

　　皮肉紧(jǐn)绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧(jǐn)绷(bēng)的是新鲜石榴(liú)，外皮松弛、有黑(hēi)斑(bān)的可能是存放(fàng)时(shí)间过久导致的。

　　另外(wài)，表皮无划(huà)伤、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开(kāi)口。

　　正(zhèng)常生(shēng)长成熟的石榴开口也是自然(rán)开裂的，这样的开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也有(yǒu)一些石(shí)榴是因为(wèi)雨水(shuǐ)和日(rì)晒而(ér)导(dǎo)致的非自然开口，这样的开口会(huì)影响石榴(liú)的口(kǒu)感，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们(men)挑选石榴时可以用指腹稍(shāo)稍(shāo)按压石榴(liú)的表皮，成(chéng)熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有硬实感，但是不新鲜或者内(nèi)部已(yǐ)经发(fā)烂的石榴按下(xià)去则会软软(ruǎn)的比较(jiào)松(sōng)弛。