酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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