河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河(福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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