中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习(xí)的(de)同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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