酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(1ma等于多少a，1ua等于多少adōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lù1ma等于多少a，1ua等于多少an)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选1ma等于多少a，1ua等于多少a一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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