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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可(kě)以减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果(guǒ)，每100克(kè)熟(shú)山芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量，可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维(wéi)，还可以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维因(yīn)为难(nán)以被吸收(shōu)，而与肠道微生(shēng)物(wù)的接触时间(jiān)更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调节(jié)肠(cháng)道微生物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú)，最后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸，把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的(de)环(huán)境中。

　　可以保(bǎo)存一年时间不(bù)坏(huài)，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作(zuò)用，旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

　　然(rán)后都放进塑料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同(tóng)样是(shì)放(fàng)在(zài)干燥通风的地方，这样也可以保存(cún)很(hěn)长(zhǎng)时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能(néng)够防(fáng)止外界水分影响新(xīn)鲜山芋(yù)，也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较(jiào)少，也(yě)可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来，再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义

　　很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头，所以(yǐ)说一次性会买很多芋(yù)头回来，这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完的(de)，想要将芋头保存下来，但是害怕(pà)保存不(bù)好，担心这个芋头坏掉了(le)不能吃，所以说很多人常常为这个事(shì)情担(dān)忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋(yù)头(tóu)保存不好很容(róng)易坏(huài)掉的，也很(hěn)容易发芽，那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖，表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不(bù)宜干(gàn)之(zhī)说(shuō)，过干也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食用，并且一(yī)定(dìng)不能放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应存(cún)放(fàng)于室内较温暖谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间，可(kě)采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是(shì)，在贮藏初(chū)期，由于外界(jiè)气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通(tōng)风散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话，那么不妨试试(shì)上面我们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的方法，如果不(bù)是(shì)很多，那(nà)么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久，如果没谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义有冰(bīng)箱(xiāng)，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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