白露，是(shì)“二十(shí)四(sì)节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露(lù)节气过(guò)来，大部分(fēn)地(dì)区温度降低(dī)。白露是秋天的第三(sān)个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所(suǒ)代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结束了(le)暑天的(如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故(gù)名(míng)“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的(de)气温(wēn)较低，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适合(hé)锻炼的(de)时(shí)节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等(děng)方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最大的(de)节气(qì)，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和(hé)炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁