哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)减肥的(de)时候(hòu)多(duō)喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密瓜(guā)也(yě)看到(dào)有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适(shì)的(de)？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意只能(néng)少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热(rè)量五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩x;'>五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)。

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