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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的(de)时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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