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威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。