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春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成(chéng)分是不(bù)如纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小(xiǎo)时后(hòu)会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被(bèi)制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可(kě)能(néng)会引起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)于(yú)我们(men)人体的健(jiàn)康是(shì)不利的，所以我们(men)经(jīng)常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩(sè)寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号(hào)公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自(zì)身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外(wài)貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您(nín)罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖分或(huò)者(zhě)还是(shì)热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的(de)不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不(bù)可避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人(rén)脑(nǎo)中(zhōng)枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但(dàn)是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左右(yòu)），可以春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句选择现(xiàn)磨纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量和碳水化(huà)合(hé)物等(děng)，尽量的(de)选(xuǎn)择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那(nà)个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本(běn)非常低而(ér)且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不(bù)断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目(mù)前，很多(duō)的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较(jiào)的高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激性(xìng)比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。