酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就错一个题就往阴里装一支笔(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(sh错一个题就往阴里装一支笔í)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一错一个题就往阴里装一支笔味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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