一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十'>一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十(liàng)比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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