河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营天津面积多少平方公里养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些天津面积多少平方公里肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河天津面积多少平方公里(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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