河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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