烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁(y菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞ù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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