酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guā中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思ng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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