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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

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　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。